창의적인 유치원 바 기술 및 변형

기술

아래에 나열된 기술은 일반적인 진행 순서입니다. 레벨 A와 다른 모든 유치원 그룹에서 학부모 및 토트 수업을 시작하여 기본 사항을 이해하고 숙달했는지 확인하십시오. 각 수업에 대한 점검표를 유지하십시오. 수업에 새로운 기술을 소개 할 때 각 기술을 기록하고 데이트하십시오. 대체 교사가 필요할 때 도움이됩니다. 그룹 수준을 즉시 결정하고 적절한 기술을 가르 칠 수 있습니다. 또한 점검표는 부모가 자녀의 진행 상황을 보여주는 데 도움이됩니다.

교수 기술에 대한 몇 가지 참고 사항:

등받이 풀오버는 어린 학생들이 마스터하기 어려운 기술인 것 같습니다. 학생들이 발을 걷도록 높은 막대에 매달려있는 사다리를 사용하십시오. 배가 로우 레일 근처에있을 때 칩업을해서 발을 걷어차라고 지시하십시오. 스택 패널 매트 또는 사다리꼴 조각을 사용하여 킥오프 동작을 지원할 수도 있습니다. 쌓인 패널 매트를 사용할 때 킥오프 지점이 강해지면 섹션을 펼치십시오. 이 훈련 후에, 힘 발달을 위해 턱업을하도록하십시오. 등 엉덩이 원을 가르 칠 때 발이 앞쪽 지지대 마감 위치에서 높게 유지되도록하십시오.

앞면 지지대의 경우, 미취학 아동의 허벅지를 막대에 닿게하려는 경우 ( 작은 꼬마가 막대에 놓이는 경향이 있습니다 ). 나는 대부분의 수업이 분필을 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 그러나 더 오래된 수업에는 필요할 수도있는 소녀와 소년이있을 수 있습니다. 청결을 위해 안전을 희생하지 마십시오.

캐스팅을 위해 아이들에게 고양이처럼 먼저 직감하고 다리를 잠그고 바닥을 짜라고 지시하십시오. 다리를 함께 유지하려면 무릎 사이에 거품 조각이나 콩 주머니를 잡으십시오. 기린처럼 키가 큰 목으로 팔을 잠그고 가슴을 높이 올리라고한다.

단일 레그 스템 라이즈는 초보자 수업에서 좋아하는 오래된 기술입니다. 하나의 다리 킵과 같습니다. 줄기를 가르 칠 때 허벅지로 바를 타고 다리가 빵 조각 인 것처럼 가장하십시오. 상단 바에 버터가 있습니다. 그들은 확장 된 다리를 상단 바에 대고 배를 막대 위로 던져 높은 막대의 앞쪽 지지대로 끝내서 빵을 버터로 만들 것입니다. 신림룸싸롱 

활공 킵에 사용할 수있는 드릴은 아이가 발목 사 신림룸싸롱 이에 콩 주머니 나 거품 조각을 갖도록하는 것입니다. 세탁 바구니, 후프 또는 매트에 그려진 분필 원에 미끄러 져 떨어 뜨리도록하십시오. 막대 세트 앞에 쐐기를 넣을 수 있습니다. 활공 작용과 신체 확장을 달성하기 위해 경사를 걷어차 기 위해 스트레칭 연습을하십시오.

유치원 바 기술

고르지 않은 바

레벨 A 레벨 B 레벨 C

긴 행 캐스트 ( 3 ) 레그 업 ( 5 )
긴 행 스윙 스윙 및 재연 캐스트 파이크
Possum hang pull ups 턱 사격 캐스트
( 나중에 싱글 바 아래에 매달리고 Straddle shoot Back hip circle
턱을 왼쪽 귀로 올린 다음 오른쪽 귀 ) 등 엉덩이 원 ( 스팟 ) 구부러진 팔걸이 ( 12 초 ) 스 트래들 행 파이크 행 ( 10 초 ) 단독 원 분리
( 측면 이동 ) 스 트래들 행 바스켓 행 ( 역 파이크 )
통에 매달 기 구부러진 팔걸이 ( 6 초. ) 무료 L 지원
전면 지지대 캐스트 투 폴 DM을 언더 윙합니다. 롤 분리 ( DM ) 스윙 반 회전 백 힙 C 하이 바
스윙, 드롭 빈 백 후프 아래 실행 및 아치 Stemrise 파이크 스윙 싱글 레그 컷 Birdie Perch
배꼽 팔 굽혀 펴기
밑창이 흔들린다
레그 업 ( 2 ) 글라이드 스윙 풀업 또는 턱업 ( 2 ) 풀오버 하이 바
낮은 바에 파이크 L- 앉기 싱글 무릎 터치 ( 전면 지지대, 가져 오기

하나는 바에 교대로 ) 행 ( 앞으로 걸어 가기 )
우주 산책 ( ft. 아래의지지 및 스윙 레그
바 )
레그 업 ( 3 ) ( 발끝으로 바
등받이 풀오버 ( 스팟 )

안전 노트

막대에는 키가 포함되어 있기 때문에 많은 부모들이이 행사에 대해 우려하고 있습니다. 이 행사에서 코치는 “안전 미치광이”가되어야합니다. 명심해야 할 몇 가지 핵심 사항은 다음과 같습니다:

1. 아이를 허리 높이보다 높은 지지대에 두지 마십시오. 막대를 적절한 수준으로 낮추십시오. 막대가 낮아지지 않으면 막대 아래에 매트의 높이를 쌓을 수 있습니다.
2. 첫 수업 동안 학생들에게 넘어지고, 구르고, 내리는 방법을 가르쳐주십시오.
삼. 적절한 그립과 전방 롤 분리와 같은 기술을 위해 그립을 회전시킬 필요성을 가르치십시오. ( 아이들에게 오토바이-vroom, vroom )의 아빠와 같다고 말하십시오.
4. 미취학 아동에게 바 세트를 제공하십시오. 작은 손이 잡을 수있을 정도로 레일이 작은 세트.
( 장비 노트 : Jr. 스윙 바-미취학 아동에게 필요한 높이로 조절할 수있는 작은 단일 레일입니다. 쉽게 운반 할 수 있도록 세 개의 작은 조각으로 나뉘어 모바일 프로그램에 적합합니다. )
5. 사다리를 사용하여 낮은 바에 도달하는 경우 사다리가베이스 매트를 망치지 않도록 거품 조각이 있는지 확인하십시오. 발이 렁을 통과하는 경우 미취학 아동을 보호하기 위해 아래에 매트, 경사 또는 배럴을 사용하십시오!
6. 학생이 안전하게 뛰어 내릴 수없는 높이에 매달릴 때마다 항상 손목에 손을 대십시오. 학생이 “나 혼자서 할 수있다”고 말하면 “나는 당신이 할 수 있다는 것을 알고 있습니다! 난 그냥 도우미로 여기있을거야!”
7. 고양이 피부는 미취학 아동에게 위험한 행동이 될 수 있으며, 발견되지 않는 한 권장하지 않습니다. 아이가이 기술의 한가운데에 갈 수있는 횟수가 너무 많습니다. 강사가 충분히 빨리 반응하지 않으면 아이가 넘어집니다. 페니 ( 또는 체리 ) 드롭은 새로운 강사가 발견하기 어려운 기술이므로 권장하지 않습니다. 또한 한 바에서 다른 바로의 스윙이 필요한 기술은 피합니다. 아이가 준비하기 전에 하이 바에서 기술을하도록 강요 할 필요는 없습니다. 유치원 수업 교사는 “편안함 내에서 가르치는”철학을 가져야합니다.” 아이가 높은 바에 가고 싶지 않다면 …하지 마십시오. 낮은 바에서 기술을 발휘하고 격려하십시오. 그러나 그들이 여전히 가고 싶지 않다면 강요하지 말고 몇 주 안에 다시 시도하십시오. 그들이 실제로 바를 두려워한다면, 대신 힘을 발휘하도록하십시오.
8. 착륙 목적으로 8 “기술 쿠션이 아닌 4″착륙 매트를 사용하는 것이 좋습니다. 새로운 기술을 배우려면 술집 아래에 기술 쿠션을 유지할 수 있지만 분리 할 수는 없습니다. 8 인치 스킬 쿠션 만 있으면 착륙을 위해 상단에 패널 매트를 사용하십시오.
9. 아이는 가슴과 팔에 긴장없이 매달리지 않아야합니다. 이것을 학부모 및 토트 수업의 부모와 모든 강사에게 설명하십시오. 아이들은이 개념을 이해할 때까지 교수형을해서는 안됩니다.
10. 일부 체육관은 어린 학생들이 앞쪽으로 뛰어 들기 위해 리바운드 또는 최소 트램프를 사용합니다. 이렇게하면 바를 채우는 것이 좋습니다. 점프를 통제 할 수없는 동안 많은 아이들이 이빨을 맞았습니다.

발견

아이가 거꾸로 매달려있을 때는 항상 손을 대십시오. 이렇게하면 많은 문제가 발생하지 않습니다. 바에서 아이를 발견하고 일할 때 다른 바 스테이션에서 일하는 다른 아이들의 감독을 유지할 수 있도록 자신을 배치하십시오. 등 엉덩이 풀오버를 발견 할 때 엉덩이를 들어 올리는 데 도움이되도록 막대 앞에 자신을 배치하십시오. 한 손은 다리 아래로, 다른 손은 등 뒤로갑니다. 기술이 끝나면 한 손이 다리 아래에 있어야 앞쪽 지지대가 양호 해집니다. 바 위로 너무 빨리 회전하여 떨어지기 시작하면 도움을 줄 준비를하십시오.

회로

학부모 및 토트 수업 및 5-6 세 수업의 경우 한 번에 여러 막대 세트를 사용할 수 있습니다. 3-4 세의 학생들에게는 너무 많은 역이 있다면 도망 치지 않는 것이 때때로 어렵습니다. 이 경우 회로에 두 개의 스테이션 만 사용하는 것이 좋습니다.

다재다능한 피트니스 프로그램을 성공적으로 만들고 체조 지향적이고 재미있게 만들려면 기술 교육 스테이션, 강도 게임, 상상력있는 놀이 공간과 손 / 눈 조정 스테이션. 예를 들어, 4 바 스테이션을 사용하여 이러한 아이디어를 통합 할 수있는 한 가지 교훈이 있습니다:

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